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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 강원도필리핀 마사지♟강원도대딸방⇣「강원도해외 안마방」강원도인천 출장 마사지♨강원도마사지 움짤 강원도사가정 안마방☎강원도정왕역 안마방⇜강원도출장샵강원도속초 모텔 추천광주출장안마수원출장샵강원도출장샵제주도강남 안마방 위치사천마사지 배우기강원도마사지 움짤예약강원도출장샵강원도카메라 마사지24시출장샵강원도강남 전립선 마사지강원도편두통 마사지카지노사이트24시출장샵강원도야탑 안마방φ강원도홈케어 마사지☝『강원도송탄 여관』강원도호텔 출장√강원도울란바토르 마사지»강원도안마방 에이스 토렌트◦강원도로미 마사지♪강원도서울 출장 후기예약24시출장샵강원도출장샵강원도오야넷 마사지바카라사이트예약금없는출장샵강원도진영 안마방┣강원도평택 모텔 가격↫〔강원도라오스 마사지〕강원도인도 마사지☀강원도전효성 마사지☭강원도답십리 안마방☇강원도일산 모텔━출장부르는법온라인카지노강원도출장샵강원도후두 마사지┡강원도안마방 떡▶〖강원도양배추 안마방〗강원도아비게일 마사지 토렌트╩강원도계산택지 안마방▄강원도성인마사지ナ강원도타이 출장 마사지♬예약금없는출장샵목포출장안마강원도출장샵강원도사우나 마사지チ강원도일본 마사지 품번☾〔강원도중국모델 슈가〕강원도안마방 대전◈강원도오피스 방⇡강원도창동 마사지W강원도인천 출장 마사지◐강원도출장샵강원도스포츠 마사지 자격증대전출장안마예약금없는출장샵강원도실제 안마방☁강원도대구 마사지 추천↺(강원도대만 마사지)강원도안마방 백마⇪강원도안마방 얼마➼강원도출장 오피α강원도안마방 사까시♥

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약

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  • 거창여성전용 안마방 에서 만든 반죽을 넣고 부친다.
    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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